Aviron de rivière
L’aviron de rivière se pratique sur tous les plans d’eau dits en “eaux intérieures”, les rivières, les lacs, les canaux, les étangs. La pratique de l’aviron de rivière est accessible à tous.
L’aviron de rivière, également connu sous le nom d’aviron en eaux intérieures, est bien plus qu’un simple sport. C’est une expérience immersive qui vous emmène au cœur de la nature, où les eaux calmes des rivières, des canaux et des lacs deviennent votre terrain de jeu.
Cette discipline de l’aviron offre un équilibre parfait entre défis physiques, exploration tranquille et connexion profonde avec l’environnement. Contrairement à l’aviron en mer, qui peut être influencé par les vagues et les courants marins, l’aviron de rivière offre des conditions plus stables et prévisibles, idéales pour les débutants et les amateurs expérimentés.
Accessible à tous
Que vous soyez un athlète chevronné à la recherche d’un défi physique ou un amateur de plein air à la recherche de tranquillité et de sérénité, l’aviron de rivière saura vous ravir.
La pratique est accessible dès 10 ans jusqu’à un âge avancé, des débutants aux experts, chacun peut trouver sa place sur l’eau et découvrir les joies de ce sport captivant. L’aviron est un sport porté et non traumatisant ce qui explique qu’il peut être pratiqué par le plus grand nombre.
Le club d’aviron fournit le matériel, pour pratiquer il suffit juste de venir avec sa tenue de sport type running.
Bienfaits de l’aviron de rivière
- Renforcement musculaire : L’aviron sollicite de nombreux groupes musculaires, offrant ainsi un excellent entraînement de force et de résistance.
- Cardiovasculaire : Ramer sur une rivière est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardiovasculaire tout en brûlant des calories.
- Connexion avec la nature : L’aviron de rivière vous permet de vous reconnecter avec la nature en explorant des paysages magnifiques et préservés.
- Esprit d’équipe : L’aviron peut se pratiquer seul ou en équipe. Que ce soit lors d’entraînements, de compétitions ou lors de randonnées, l’aviron favorise le développement de solides liens d’amitié, d’entraide, etc…
Les embarcations
La construction des embarcations d’aviron est libre à l’exception de quelques obligations (décrites dans le règlement de sécurité) pour naviguer en sécurité :
Pour l’initiation et la découverte
- Des bateaux individuels : planches à ramer ou bateaux découvertes, skiffs canoës
- Des bateaux collectifs : doubles canoës, yolettes à quatre, bateaux découvertes à huit.
Pour l’entrainement et la compétition
Les compétitions en eaux intérieures se déroulent sur des embarcations en pointe ou en couple, de construction libre mais devant néanmoins satisfaire à certaines obligations réglementaires contenues dans le code des régates, dont un poids minimum :
Où pratiquer ?
Retrouvez la cartographie de tous les clubs d’aviron.
La FFA labellise les clubs qui s’engagent dans un accueil de qualité (matériel adapté, qualification des encadrants, …) et propose une mention complémentaire au Label Ecole Française d’Aviron.
En savoir plus :
Les capsules techniques de la pratique d’aviron
Le croisement de mains / Les gestes clés de l’aviron #1
Préparer ses avirons / Les gestes clés de l’aviron #2
L’amplitude et les postures de référence / Les gestes clés de l’aviron #3
Une propulsion sans gaspillage / Les gestes clés de l’aviron #4
Réussir son replacement / Les gestes clés de l’aviron #5
Gérer sa vitesse de replacement / Les gestes clés de l’aviron #6
Réussir son dégagé / Les gestes clés de l’aviron #7
La prise d’eau / Les gestes clés de l’aviron #8
Partir du dos, un vilain défaut ? / Les gestes clés de l’aviron #9
Prendre des bras : c’est grave docteur ? / Les gestes clés de l’aviron #10
Partir des fesses, un excès de zèle ? / Les gestes clés de l’aviron #11
Réussir sa propulsion : les temps d’addition / Les gestes clés de l’aviron #12